Откуда пришла зумба?

Какой эффект от Зумбы?

Занятия помогают прорабатывать наиболее проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы. За одну стандартную часовую тренировку сжигается просто нереальное количество калорий. Все это делает зумбу мощным похудательным средством, не только улучшающим внешний вид, но и увеличивающим самооценку и веру в свои силы.

Кто ходит на Зумбу?

Кому подойдут занятия зумбой

Кому нельзя заниматься Зумбой?

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• общие противопоказания для занятия спортом;
• обострение хронических заболеваний;
• высокая температура тела;
• травмы разной степени тяжести и период реабилитации после травм;
• заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, костей;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания нервной системы;

Кому противопоказана зумба?

Как и у любой спортивной практики, у Зумба есть свои противопоказания, к ним относятся:

• Инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме.
• Болезни костей и суставов (необходима консультация врача).
• Гипертония.
• Травмы позвоночника, ног и тазобедренных суставов.
• Варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Почему Зумба?

В переводе с испанского «зумба» – это колокольчик, трещотка; звон, треск, жужжание; насмешка, шутка. И именно этим словом фитнес-инструктор Альберто Перес решил назвать придуманную им программу тренировок под яркие ритмы латиноамериканской музыки.

Как переводится зумба?

Перевод "zumba" на русский

Кто придумал Зумбу?

Альберто Перес

Чем полезна зумба для женщин?

Помимо этого, отмечается, что зумба разгоняет обмен веществ, что дополнительно способствует снижению веса. Сказывается это и на работе имунной системы. Женщины, которые регулярно занимаются зумбой, реже болеют, даже в разгар сезона простуд. Улучшается и настроение.

Можно ли танцевать Зумбу каждый день?

Как часто можно заниматься? Поскольку классическая зумба не включает силовых движений и не сильно утомляет мышцы и центральную нервную систему, вы можете заниматься хоть каждый день.

Кому нельзя заниматься зумбой?

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• общие противопоказания для занятия спортом;
• обострение хронических заболеваний;
• высокая температура тела;
• травмы разной степени тяжести и период реабилитации после травм;
• заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, костей;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания нервной системы;