Не рекомендуется принимать два и более БАД из-за возможной несовместимости содержащихся в них веществ.30 сент. 2022 г.
приём разных БАДов обычно лучше разделить между собой и не принимать одновременно. Это связано с тем, что некоторые препараты мешают усвоению друг друга, типичный пример – цинк и железо, цинк и кальций, кальций и железо, витамины В1 и В12 (второй усиливает аллергию на первый) и т.
Приём БАДов имеет целью профилактику заболеваний, укрепление иммунитета и ускорение процесса выздоровления, а не лечение или устранение симптомов болезней. БАДы можно принимать всю жизнь, делая перерывы, а лекарства (если речь не идёт о хронических заболеваниях) рассчитаны на курсовой приём.
Способы применения БАДов для разных возрастов
Добавка, доза | 30-40 лет | после 50 лет |
---|---|---|
Кальций (беременным и кормящим повышенные нужны дозы) | от 400 до 800 мг в день | от 400 до 800 мг в день |
Цинк, 50 мг, таблетки | 1 в день | 1 в день |
Коллаген | 2-4 г в сутки | от 5 г в сутки |
Магний глицинат, 400 мкг, капсулы | 2 в день, с едой | 2 в день, с едой |
Какие витамины нельзя принимать вместе
Биологически активные добавки безопасны, но нарушение инструкции по их применению может пагубно отразиться на здоровье. Также нежелателен прием нескольких БАДов одновременно – он способен привести к переизбытку некоторых микроэлементов в организме и вызвать нежелательные последствия.
Важно знать, что не все витамины сочетаются хорошо между собой и могут даже взаимодействовать негативно. Во-первых, не рекомендуется принимать большое количество разных витаминов одновременно, особенно если это жирорастворимые витамины. Это может привести к их передозировке и негативным последствиям для организма.
Нельзя
7 нояб. 2019 г. — Но если одновременно принимать высокие дозы витамина Д, оптимальное количество К2 может быть выше. Людям, применяющим антагонисты витамина К ( ...
9 янв. 2023 г. — Многие биологически активные добавки (БАДы) при их постоянном приеме приводят к отказу печени, рассказала кандидат медицинских наук, ...
21 июн. 2018 г. — На большинстве упаковок вы прочтете формулу приема БАДов – одна капсула утром и одна капсула вечером (перед сном), вместе со стаканом чистой ...
26 янв. 2021 г. — «Просчитать, как большое количество препаратов, принимаемых одновременно или в один день, будут взаимодействовать друг с другом, сложно, — ...
1 нояб. 2022 г. — Она пояснила, что разные БАДы по-разному взаимодействуют между собой. Неправильное их сочетание может оказать негативное влияние на организм, ...
Можно ли принимать много разных БАД, чтобы получить максимум пользы? Ни да ни нет. Нужно учитывать сопутствующие факторы. Красная или синяя таблетка? Что ...
1 нояб. 2022 г. — Она отметила, что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на здоровье.
Витамины и БАД принимают для профилактики, во время разных болезней, в периоды восстановления. ... Что такое БАДы, как их правильно принимать — читайте в нашей ...